A Vida Saudável Começa Com Um Lar Saudável

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Vídeo: 5 Dicas para ter uma Vida Saudável | IMEB 2024, Maio
Anonim

Hoje, a maioria das pessoas que está pensando em comprar uma casa ou construir sua própria casa é guiada por vários fatores importantes. O primeiro é bastante comum - o preço. Em seguida, eles geralmente olham para a localização da futura casa: é mais conveniente para alguém estar o mais próximo possível da cidade e alguém escolherá um vilarejo mais distante. A importância destes indicadores não é posta em causa, no entanto, muitas vezes verifica-se que os imóveis residenciais ou terrenos para construção com uma localização ideal estão ociosos e os apartamentos e casas em locais duvidosos são vendidos a preços não baixos.

O que uma pessoa precisa em uma nova casa?

Esta pergunta foi feita por pesquisadores europeus e conduziu uma pesquisa global em 12 países europeus entre 12.000 pessoas. O objetivo do estudo foi determinar os parâmetros não óbvios de edifícios residenciais que afetam a saúde humana. Cada entrevistado foi solicitado a priorizar os seguintes fatores que contribuem para o bem-estar:

  • Sono de qualidade
  • Qualidade de ventilação
  • Luz do dia
  • Produtos químicos domésticos
  • Vegetais e frutas
  • Tabaco
  • Aditivos biologicamente ativos
  • Andando
  • Exercícios físicos

De acordo com os resultados do estudo, o maior número de respondentes atribuiu o primeiro lugar às características dos edifícios, em que têm que ficar até 80% do tempo.

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A ausência de maus hábitos, um estilo de vida saudável e uma alimentação adequada são certamente importantes, porém, se ao mesmo tempo há necessidade de morar e trabalhar em um prédio com microclima insalubre, então todos os esforços para preservar a saúde estarão em vão. Mais da metade dos entrevistados - cerca de 61% - apontou o acesso a uma quantidade suficiente de luz do dia e ar fresco como um dos parâmetros mais importantes na escolha de uma casa.

O microclima é importante. Não só na Europa

Na Rússia, tais estudos ainda não foram realizados, no entanto, levando em consideração a sofisticação dos consumidores russos, pode-se argumentar que os resultados seriam em grande parte semelhantes. Não é segredo que os apartamentos e casas com tectos altos, grandes janelas, onde há muito "ar", têm uma procura muito maior do que os pequenos Khrushchevs, independentemente do seu preço.

Além disso, os consumidores russos são bastante exigentes em termos de conforto, pelo que estão dispostos a pagar, mas até agora a questão do microclima tem estado em segundo plano. Nos últimos anos, muito mais atenção tem sido dada aos indicadores de eficiência energética de edifícios e tecnologias de economia de energia na construção - devido às altas taxas de crescimento dos custos de energia (20-30% ao ano) e conexão às redes. Hoje, a maioria das empresas e desenvolvedores privados estão usando ativamente tecnologias de economia de energia, então é hora de prestar atenção a um fator que é tão importante - o microclima do edifício.

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Como projetar e construir uma casa confortável e segura?

Segundo as estatísticas, os moradores da cidade passam até 80% do seu tempo em espaços confinados, é óbvio que o microclima correto e confortável de uma edificação é condição necessária para a saúde humana e vitalidade geral. No entanto, mais de 30% das casas carecem de ar fresco e luz natural, tão necessários para o bem-estar de seus habitantes. Gradualmente, as pessoas percebem que um estilo de vida saudável não é apenas uma nutrição adequada e exercícios regulares, mas também uma organização competente de todo o ambiente de vida como um todo. O lugar mais importante aqui é legitimamente ocupado por moradias. Como torná-lo o mais confortável e seguro possível? O que é importante prever na fase de projeto e construção?

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Luz do dia

A luz solar e a luz natural são pré-requisitos para o funcionamento normal do corpo, saúde psicológica e desempenho humano normal. O nível adequado de luz natural reduz o risco de desenvolver depressão (especialmente no período de entressafra e inverno), afeta significativamente a qualidade do sono e, consequentemente, o estado de saúde durante a vigília - devido ao efeito nos sistemas imunológico e endócrino humano. É claro que o acesso da luz à casa é proporcionado pelas janelas e pela sua disposição. O ideal é fornecer janelas para vários pontos cardeais, o que aumentará o tempo de iluminação solar das instalações e proporcionará um nível confortável de luz natural.

No entanto, não se deve esquecer que com um grande número de janelas, a economia de energia da casa é reduzida, portanto, no mínimo, o número de janelas do lado norte deve ser reduzido a fim de maximizar o uso de energia solar passiva energia. Além disso, uma excelente opção podem ser as águas furtadas, que, com uma área menor, conferem uma vez e meia mais luz e são dotadas de janelas de vidro duplo com revestimento seletivo para aproveitamento de energia solar no inverno.

Ventilação e troca de ar

O próximo parâmetro mais importante da futura casa é um nível suficiente de ventilação, que por sua vez regula a umidade, o nível de dióxido de carbono na sala e a concentração de compostos orgânicos voláteis. Umidade muito alta ou muito baixa pode causar asma e outras doenças respiratórias, altos níveis de dióxido de carbono afetam negativamente a qualidade do sono, o desempenho e o aprendizado, e os compostos voláteis liberados durante as operações de construção costumam ser alérgicos. O sistema de ventilação em casa pode ser mecânico, natural ou híbrido (uma combinação das duas opções anteriores, controlada automaticamente).

A ventilação natural mais confortável e eficiente pode ser fornecida por janelas de telhado. Além disso, as tecnologias atuais permitem automatizar ao máximo este processo, garantindo o acesso constante ao ar puro. Mas não se esqueça que ao projetar os quartos do sótão, você deve seguir as mesmas regras que para toda a casa, a fim de garantir facilidade de uso e segurança.

Regime de temperatura

Ao contrário da crença popular, o superaquecimento tem consequências muito mais desagradáveis para uma pessoa do que a hipotermia. Por exemplo, se o quarto estiver quente, a duração da fase “profunda” do sono, importante para a atividade cardíaca, diminui, durante a qual o corpo é restaurado. Os sistemas de aquecimento, ventilação e proteção solar auxiliam no controle do nível aceitável de calor, respectivamente, em futuras habitações devem ser devidamente ajustados para proporcionar o máximo conforto.

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O futuro pertence a casas "saudáveis" com eficiência energética

Os parâmetros listados são os principais que criam um microclima na casa, respectivamente, aos quais se deve prestar atenção especial ao escolher ou construir uma casa. Juntamente com tecnologias de economia de energia, que se tornam mais acessíveis a cada ano, isso tornará a habitação o mais confortável e segura possível para viver.

Não se deve poupar na saúde: se for negligente na escolha de uma casa ou no desenho e construção de uma casa, pode perder não só em termos de funcionamento, mas também no nível de qualidade de vida. Hoje, é preciso focar não apenas no preço de compra ou na moda, mas também nos fatores que indiretamente afetam uma estadia confortável.

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